অনলাইন ডেস্ক 349

সজনে পাতার চায়ের যত গুণাগুণ

অনলাইন ডেস্ক : সজনে পাতার শাক ও ভর্তা খাননি এমন মানুষ খুব কমই পাওয়া যাবে। তবে সজনে পাতার গুঁড়ো দিয়ে চা, এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে রোগ-বালাইয়ের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। এই চায়ের আছে নানা গুণ।

 

এতে আছে ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়ার বিশেষ ক্ষমতা। বিশেষ করে ঠাণ্ডা লেগে বুক-গলায় সংক্রমণ হলে এই চা খেলে উপকার পেতে পারেন। তা ছাড়া, নানা ধরনের পুষ্টিগুণেও ভরপুর সজনে পাতা। এতে ভিটামিন এ, বি ১, বি২, বি৩ এবং সি রয়েছে। আছে ক্যালশিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়ামও। জেনে নিন, নিয়মিত এই চা খেলে শরীরের কী কী লাভ হয়?

 

ক্যানসার প্রতিরোধে : বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, সজনে চায়ের মধ্যে ক্যানসার প্রতিরোধের গুণ রয়েছে। পাকস্থলীর ক্যানসার, লিভার ক্যানসার ও স্তন ক্যানসার ঠেকিয়ে রাখার ক্ষমতা রয়েছে এই চায়ের।

 

লিভারের যত্নে : অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, দেদার মদ্যপান, খাওয়াদাওয়ায় অনিয়মের কারণে অল্প বয়সেই লিভারের অসুখ বাসা বাঁধছে শরীরে। সজনে পাতায় ভাল মাত্রায় পলিফেনল থাকে, যা যকৃতকে যে কোনও ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।

গ্যাস অম্বলের সমস্যা কমাতে: সারা বছর গ্যাস অম্বলে ভোগেন, এমন মানুষের সংখ্যা কম নয়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও রোজ সকালে সজনে চায়ে চুমুক দিতে পারেন।

 

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে: উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পটাশিয়াম যুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদেরা। সজনে পাতায় ভাল মাত্রায় পটাশিয়াম থাকে। রোজ নিয়ম করে সজনে চায়ে চুমুক দিলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে, ফলে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকিও কমবে। রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে এই চা।

 

চোখ ভাল রাখতে : বয়স বাড়লে দৃষ্টিশক্তি কমে যায়, তা ছাড়া সারাক্ষণ মোবাইল ফোন কিংবা ল্যাপটপের স্ক্রিনের দিক তাকিয়ে অল্প বয়সেই চোখের বারোটা বাজছে। সজনে পাতায় ভিটামিন এ ভাল মাত্রায় থাকে। চোখ ভাল রাখতেও নিয়মিত সজনে চায়ে চুমুক দিতে পারেন।
 

এই বিভাগের আরও খবর

জামরুলের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
জামরুলের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

জামরুলের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

স্বাস্থ্যের যত্নে ঈদের দিনে খেয়াল রাখবেন যে বিষয়ে
স্বাস্থ্যের যত্নে ঈদের দিনে খেয়াল রাখবেন যে বিষয়ে

স্বাস্থ্যের যত্নে ঈদের দিনে খেয়াল রাখবেন যে বিষয়ে

সময় বাঁচাতে গৃহস্থালির দরকারি কিছু টিপস
সময় বাঁচাতে গৃহস্থালির দরকারি কিছু টিপস

সময় বাঁচাতে গৃহস্থালির দরকারি কিছু টিপস

যেসব খাবার ত্বক ভালো রাখে
যেসব খাবার ত্বক ভালো রাখে

যেসব খাবার ত্বক ভালো রাখে

ত্বকের যত্নে দারুণ উপকারী কাঁচা আম
ত্বকের যত্নে দারুণ উপকারী কাঁচা আম

ত্বকের যত্নে দারুণ উপকারী কাঁচা আম

সকালে খালি পেটে যেসব খাবার ভুলেও নয়
সকালে খালি পেটে যেসব খাবার ভুলেও নয়

সকালে খালি পেটে যেসব খাবার ভুলেও নয়

কিউই ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
কিউই ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা

কিউই ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা

সজনে পাতার চায়ের যত গুণাগুণ
সজনে পাতার চায়ের যত গুণাগুণ

সজনে পাতার চায়ের যত গুণাগুণ

বয়স ধরে রাখতে যে ৩ বাদাম খাবেন
বয়স ধরে রাখতে যে ৩ বাদাম খাবেন

বয়স ধরে রাখতে যে ৩ বাদাম খাবেন

ওজন কমাতে উপকারী ৫ ভেষজ
ওজন কমাতে উপকারী ৫ ভেষজ

ওজন কমাতে উপকারী ৫ ভেষজ

আপনার জন্য কোনটি উপকারী, আঙুর নাকি কিসমিস
আপনার জন্য কোনটি উপকারী, আঙুর নাকি কিসমিস

আপনার জন্য কোনটি উপকারী, আঙুর নাকি কিসমিস

যেসব ফলের খোসাও ভালো
যেসব ফলের খোসাও ভালো

যেসব ফলের খোসাও ভালো

close